目標達成できず
１ヶ月１００Kmチャレンジ🔥
今年は早々に失敗👀
あちゃー💦
２月は寒さも厳しく☃️
いつになく忙しかった💦
特に子供の行事や定期テスト✏️
スノボも行ったし🏂
その他もろもろ
できない理由はたくさんあるけど
どうやったらできるか考えたい🤔
またスノボのレポートもしたいな🏂
自分のペースを知る
平均ペースは１キロ７分強🏃
かなりゆっくりペースです
おじいちゃん・おばあちゃんと👨🏾🦳👩🏾🦳
抜いたり抜かれたり
並走しながら
お互い苦笑い😅
早く走るのは苦手なので
ゆっくりペースを長い時間走るのが得意👍
しかも
全然苦痛を感じない😙
さらに
怪我防止にもなり
体への負担も少ない
そう考えると
週３回のランニングがベター👍
と言うことで
結論は
土日マスト🔥
あとは平日に１回以上走る🏃♂️
このペースを目標に３月頑張ろう💪
花粉の季節
花粉対策はやっぱりマスクかな😷
息しにくいけど・・
サングラス😎も必要やな
すぐ曇って前見えへんけど・・
目薬も必要やな・・
医療費が・・
暖かくなってきて嬉しいけど
花粉はやだね😵💫
体重をコントロール
したことね〜
できたためしもね〜
はいむり〜😅
走っても走っても
体重は落ちない😱
なんでやろ・・
年のせいか🤔
もしくは
シャトレーゼファンやしかなー🍩
シャトレーゼは夢の国✨✨
見たら
どうしても近寄ってしまう💦
この値上がり社会情勢やのに
価格はそのままで頑張っている👀
素敵やん✨
特にシュークリームは最高ですね⚡️
あー
思い出すと食べたなってきた⚡️
今現在の体重は７５キロ👀
なので
今年の１２月末には
７０キロを目標にする💪
マイナス５キロじゃ🔥
走るだけじゃなく
甘いもんもちょっとセーブせなあかんのかな・・
シャトレーゼ禁止令とか
絶対無理やしな〜👊
なかなか
負けられない戦いやな🔥
まずは３月
地道にゆるり
１００キロ走ろーっと🚶♂️
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