１８３.５Km 走破
今月も
１００Km目標を大きくクリア😄
子供の夏休みが始まり🌻
日々の忙しい生活に💦
追われるのが少し落ち着き
夜な夜な走る機会が増えた👍
梅雨🌧の影響もあり
雨の日も多かったけど
晴れ間☀️を見つけて
隙間ラン🏃♂️
２２ラン
１ヶ月で
２２日走ることができた✨
振り返ると
１週間で平均５日のラン
全然アスリートちゃうけど🏋️♂️
すごい頑張ってるやん
って
自分を褒める
誰も褒めてくれへんので😅
６’５０”/Km
1キロ約７分ペース
相変わらずのスローなジョグ
やはり
長続きのポイントは
この全然しんどくなく
怪我も防止できる
スロージョグで決まりやな👍
しんどくないから
また行こうと思える🏃♂️
これ
重要👍
体重も新記録
７１.0Kgの記録が出た‼️
目標の一つである
６０Kg代に
もう少し
あせらず
ゆっくり時間をかけて
減らしていく😄
何事も
ゆっくり🚶♂️
これ
重要👍
緊急事態宣言
こればっかりは
自分の力では
どうにもできない
コロナ禍なので
趣味である
サッカー⚽️や登山⛰に行かれへん😑
それでも
コロナ明けに向けて
体を作っていこうと思う
さっ
着替えて
出発しよっ‼️
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